Обычно любое ухудшение состояния ногтей принято списывать на авитаминоз, а решать проблему — покупкой случайных бьюти-комплексов или укрепляющих лаков. Однако с медицинской точки зрения расслоение ногтевой пластины (онихошизис) — это лишь внешнее проявление. За ним может скрываться как банальное обезвоживание тканей, так и глубокий дефицит железа, нехватка белка или системные сбои в работе щитовидной железы.
Поэтому начинать лечение стоит с объективной оценки показателей здоровья. Специализированный чекап «Кожа, волосы и ногти» от Bioniq позволяет комплексно оценить ключевые маркеры, напрямую влияющие на синтез кератина и плотность ногтевой пластины. На основе точного анализа крови и последующей консультации специалиста можно четко понять, есть ли реальные проблемы и какие именно показатели требуют коррекции.
Поэтому начинать лечение стоит с объективной оценки показателей здоровья. Специализированный чекап «Кожа, волосы и ногти» от Bioniq позволяет комплексно оценить ключевые маркеры, напрямую влияющие на синтез кератина и плотность ногтевой пластины. На основе точного анализа крови и последующей консультации специалиста можно четко понять, есть ли реальные проблемы и какие именно показатели требуют коррекции.
Основные причины, почему слоятся ногти
Причины, почему слоятся ногти, могут быть разными:
Сезонные и несбалансированные изменения рациона.
Ограничения в питании, недостаток качественного белка и полезных жиров лишают матрикс (корень) строительного материала. Ногтевая пластина формируется слабой и легко распадается на чешуйки.
Скрытые дефициты нутриентов.
Хроническая нехватка железа (и его запасов — ферритина), цинка, селена и ключевых витаминов нарушает естественные процессы деления клеток, из-за чего новые слои ногтя не могут плотно сцепиться между собой.
Агрессивные внешние факторы.
Постоянный контакт с водой, бытовой химией без перчаток, регулярное использование жестких растворителей для гель-лака и травматичное снятие покрытия разрушают естественный липидный слой, который скрепляет чешуйки кератина.
Нарушение микроциркуляции.
В результате нарушений микроциркуляции матрикс недополучает даже те питательные вещества, которые есть в организме.
Ногти — «зеркало» внутреннего состояния организма
Организм человека всегда расставляет приоритеты в пользу жизненно важных органов. При малейшей нехватке ресурсов он направляет их к сердцу, мозгу и печени, а ткани ногтей, волос и кожи снабжаются по остаточному принципу. Именно поэтому любые изменения состояния и структуры ногтевой пластины — это ранний сигнал о том, что внутренние ресурсы на исходе.
Какие витамины нужны для ногтей?
Для формирования прочной и эластичной ногтевой пластины необходим баланс целого ряда микронутриентов:
Витамин D.
Необходим для правильного усвоения кальция и фосфора, регулирует обменные процессы в клетках кожи и ее придатков.
Железо (ферритин).
Обеспечивает кислородом ткани матрикса. При латентном дефиците железа ногти становятся тонкими, хрупкими и могут приобретать вогнутую форму.
Цинк и селен.
Мощные антиоксиданты, которые участвуют в синтезе белка, отвечают за правильную структуру ногтевого ложа и здоровый блеск пластины.
Витамин А и Омега-3.
Поддерживают оптимальный уровень увлажненности, предотвращая пересыхание и растрескивание кератиновых слоев.
Узнать точный нутриентный профиль и проверить уровень этих веществ можно с помощью целевого чекапа Bioniq. Он заменяет предположения объективными лабораторными данными и помогает составить индивидуальный план лечения.
Как укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях
Пока идет процесс восстановления изнутри, важно минимизировать повреждения снаружи:
Масляное запечатывание.
Регулярно втирайте в пластину и кутикулу натуральные масла (миндальное, жожоба) или плотные воски. Это создаст защитный барьер и удержит влагу.
Правильный опил.
Замените металлические пилки на мягкие. Подпиливайте ногти строго в одном направлении, чтобы не провоцировать появление новых микротрещин.
Ванночки с морской солью.
Процедура помогает укрепить структуру ногтей.
Советы как сохранить ногти здоровыми
Следите за рационом.
Добавьте больше качественного белка (птица, рыба, яйца), который служит строительным материалом для кератина, а также полезных жиров (авокадо, орехи, оливковое масло) для эластичности тканей.
Пейте достаточно воды.
Обезвоживание напрямую влияет на состояние придатков кожи — ногти становятся сухими, теряют гибкость и начинают трескаться от малейшего удара.
Используйте защитные перчатки.
Любая домашняя уборка, мытье посуды или контакт с ПАВ должны проходить исключительно в перчатках. Это самый простой способ предотвратить вымывание естественных липидов агрессивной бытовой химией.
Увлажняйте руки после каждого контакта с водой.
Поставьте крем или масло для кутикулы возле каждой раковины в доме и на рабочий стол. Это поможет оперативно восстанавливать защитную гидролипидную мантию кожи.
Профилактика слоящихся ногтей
Эффективная профилактика — это системный подход, который исключает хаотичные действия и устраняет саму причину проблемы. Вместо приема случайных поливитаминов выберите осознанный подход. Точечный мониторинг показателей крови один–два раза в год позволяет действовать на опережение и сохранить здоровье всего организма. Целевой чекап «Кожа, волосы и ногти» от Bioniq помогает выявить скрытые триггеры ломкости и определить недостаток полезных веществ.
Заключение
Чекап от Bioniq устроен максимально просто и комфортно. После оформления заказа менеджер оперативно свяжется с вами, чтобы записать на сдачу анализов в лабораторию или оформить удобный выезд специалиста на дом.
Как только точные результаты крови появятся в вашем личном кабинете, система объединит их в единую биохимическую картину. Далее вас ждет бесплатная онлайн-консультация со специалистом. Врач подробно разберет каждый показатель, объяснит скрытые причины расслоения ногтей и подберет индивидуальный план коррекции состояния.
Как только точные результаты крови появятся в вашем личном кабинете, система объединит их в единую биохимическую картину. Далее вас ждет бесплатная онлайн-консультация со специалистом. Врач подробно разберет каждый показатель, объяснит скрытые причины расслоения ногтей и подберет индивидуальный план коррекции состояния.