Партнерство Bioniq и «Динамо» — яркий пример того, как наука о здоровье может трансформировать производительность на поле.

Что такое биохакинг

Биохакинг (от английского «bio» — жизнь и «hacking» — взламывание) — это революционный подход к улучшению физического и ментального состояния человека с помощью передовых научных методов. Биохакинг направлен на «взламывание» человеческого организма, чтобы раскрыть его максимальный потенциал и достичь пиковых возможностей.

Современные методики биохакинга включают в себя:

• Персонализированную медицину. Использование генетических тестов и анализа биомаркеров для создания индивидуальных планов лечения.
• Нейронауку. Исследование и применение методов, улучшающих когнитивные функции и повышающих ментальную производительность.
• Ментальный биохакинг. Техника медитации, нейрофидбек, когнитивная терапия или использование ноотропов (препараты для улучшения когнитивных функций) для повышения ментальной продуктивности и эмоционального спокойствия.
• Оптимизацию сна. Внедрение стратегий по улучшению качества сна, включая контроль за световым режимом, температурой в спальне, а также использование специализированных устройств или приложений для мониторинга фаз сна.
• Технологические решения. Внедрение носимых устройств, отслеживающих биометрические данные в реальном времени.
• Биологически активные добавки. Использование витаминов, минералов и нутрицевтиков для поддержания здоровья и повышения физической выносливости.

Как поддержка здоровья может улучшить работоспособность и концентрацию

Во время 90 минут футбольного матча тело футболиста работает на пределе своих возможностей:

• Расходует 1500 – 2000 калорий.
• Теряет до 2.5 кг веса.
• Двигается в режиме 80-100% максимального потребления кислорода.
• Выдерживает частоту сердечных сокращений до 180 ударов в минуту.

Правильный баланс витаминов и минералов помогает эффективно восстанавливаться и поддерживать высокий уровень производительности и концентрации спортсменов. Конкретные исследования показывают, что:

1. Дефицит витамина D может привести к снижению мышечной силы и повышенному риску травм. Спортсмены с нормальным уровнем витамина D имеют на 30% меньше травм и на 20% лучшую продуктивность по сравнению с теми, у кого этот уровень снижен.
2. Достаточное потребление магния, который отвечает за энергетический метаболизм и сокращение мышц, может улучшить спортивные результаты на 7-15% за счет увеличения силы мышц и уменьшения усталости.
3. Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты может привести к анемии и снижению выносливости. Корректировка этих дефицитов улучшает аэробные способности и общую выносливость на 10-15%.

Партнерство Bioniq и «Динамо»

Bioniq, международная health-tech компания и первая федеральная платформа биохакинга в России, в сентябре 2022 года стала официальным партнером футбольного клуба «Динамо». Это сотрудничество направлено на повышение производительности игроков с помощью системы мониторинга здоровья и назначения витаминов и микроэлементов на основе биомаркеров крови.

Футболисты «Динамо» регулярно проходят медицинский чекап, который включает анализ по 50 параметрам крови. Система Bioniq автоматически анализирует результаты чекапов и рассчитывает, сколько и каких микроэлементов не хватает в организме игрока. На основе этих данных в Лондоне изготавливаются индивидуальные витаминные комплексы. Микронутриенты производятся в Швейцарии в соответствии со стандартами GMP (Good Manufacturing Practice), что гарантирует их качество. Гранулы не содержат глютена, красителей и консервантов и подходят для веганов.

Каждые три месяца футболисты «Динамо» проходят повторные чекапы. Система Bioniq обновляет формулы витаминных комплексов в соответствии с новыми данными.

Александр Родионов, главный врач ФК «Динамо» Москва: «Для каждого спортсмена подбирается индивидуальный комплекс витаминов. В составе обязательно присутствуют калий и магний, которые помогают уменьшить вероятность возникновения мышечных спазмов. Наборы витаминов Bioniq выдаются игрокам лично, и они сами их хранят. Контролировать прием витаминов несложно. Каждые три месяца спортсмены проходят чекапы, и анализ крови позволяет легко отслеживать изменения. Все ребята — профессионалы, и никого не нужно принуждать к приему»

Важно отметить, что персонализированные витамины Bioniq позволяют сохранять форму даже в летнюю паузу в чемпионате, когда спортивные нагрузки уменьшаются, но необходимость поддержания оптимального здоровья остается.

Динамика параметров крови футболистов «Динамо»

После регулярного приема умных витаминов от Bioniq у игроков «Динамо» наблюдался рост следующих показателей в крови:

• Витамин D (D2 и D3 суммарно): 24%
• Витамин E (альфа-токоферол): 14%
• Витамин B9 (фолиевая кислота): 33%
• Витамин B12: 9%
• Ферритин: 10%
• Магний: 7%

Прием персонализированных витаминов Bioniq позволяет закрыть дефициты в организме спортсменов и привести показатели в норму, что сказывается на общем самочувствии, предотвращает развитие заболеваний, обеспечивает энергией и способствует поддержанию высокого уровня эффективности на поле.

Марцел Личка, главный тренер ФК «Динамо» Москва: «Наше партнерство с Bioniq позволяет нам обеспечить игроков всем необходимым для поддержания их здоровья на высшем уровне. Мы видим положительные результаты, особенно в плане выносливости и восстановления после матчей».

Заключение

Партнерство Bioniq и «Динамо» — яркий пример того, как наука о здоровье может трансформировать производительность на поле. С помощью персонализированных стратегий и качественных витаминных комплексов, спортсмены получают возможность достигать новых высот и радовать своих болельщиков незабываемыми играми.

Источники

1. Holick, M. F. (2004). Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease. The American Journal of Clinical Nutrition, 80(6), 1678S-1688S. 2. Larson-Meyer, D. E., & Willis, K. S. (2010). Vitamin D and athletes. Current Sports Medicine Reports, 9(4), 220-226. 3. Bohl, C. H., & Volpe, S. L. (2002). Magnesium and exercise. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 42(6), 533-563. 4. Woolf, K., & Manore, M. M. (2006). B-vitamins and exercise: does exercise alter requirements? International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 16(5), 453-484.